Bagian Kepala Belakang Anda Sering Terasa sakit? Coba Atasi Dengan 4 Tips Alami Ini

cara menghilangkan sakit kepala

Dalam istilah medis, sakit kepala itu sering disebut dengan nama cephalagia. Ya, kondisi tersebut menunjukan dimana seseorang mengalami sakit kepala bagian belakang, bahkan hingga menjalar ke area punggung. Pada dasarnya, sakit kepala ini sekilas memang tidak terlihat membahayakan. Akan tetapi, kondisi tersebut bisa mengganggu aktifitas sehari-hari kita.

Berbicara soal cara mengobati sakit kepala, biasanya orang-orang akan mengonsumsi obat pereda sakit kepala. Tidak ada yang salah dengan cara pengobatan tersebut. Namun, berbeda lagi ceritanya jika seseorang yang alergi pada obat-obatan harus mengonsumsi obat pereda sakit kepala tersebut. Tapi kalian tidak perlu khawatir, karena dalam ulasan dokterbabe.com ini akan memberikan 4 tips alami untuk mengobati sakit kepala :

  1. Atasi Sakit Kepala Dengan Aerobik

Tips alami pertama yang harus anda coba dalam mengatasi masalah sakit kepala, yakni dengan melakukan aerobik. Berdasarkan dari hasil penelitian, aktivitas aerobik seperti bersepeda, senam, dan berenang, mampu menurunkan frekuensi migrain. Nah, anda juga bisa memilih salah satu dari aktivitas aerobik tersebut, misalkan saja bersepeda. Dalam hal ini, cukup bagi anda untuk bersepeda santai dengan durasi 20 menit saja.

  1. Meditasi

Tips alami kedua yang harus anda coba dalam mengatasi masalah sakit kepala, yakni dengan melakukan meditasi. Salah satu teknik meditasi yang sangat ampuh untuk mengobati sakit kepala, adalah meditasi India kuno. Mengapa demikian? Sebab, meditasi India kuno ini terkonsentrasikan pada pusat pikiran. Bahkan, meditasi tersebut dapat membuat otat-otot yang menegang menjadi lebih rileks.

  1. Yoga

Selain teknik meditasi, ternyata aktifitas yoga juga mampu menurunkan intensitas dan frekuensi migrain lho. Mengingat teknik yoga ini sangat mirip dengan meditasi, maka tak ada salahnya jika anda melakukan yoga saat sakit kepala melanda.

  1. Terapi Air Panas

Tips alami terakhir yang harus anda coba dalam mengatasi masalah sakit kepala, yakni dengan menggunakan terapi air panas. Menurut pernyataan dari para medis, uap hangat dari terapi air panas ini mampu meredakan sakit kepala, serta dapat membuat otot menjadi lebih rileks. Terapi air panas ini bisa anda lakukan di tempat sauna, ataupun dengan memasukan air hangat kedalam botol, lalu tempelkan botol tersebut kebagian kepala yang terasa sakit.

Itulah 4 tips alami yang harus anda coba untuk mengobati sakit kepala belakang. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *